Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn du deine Tage hast und dich zu nichts motivieren kannst – alle Energie scheint verflogen und eigentlich möchtest du nur im Bett liegen und Kakao trinken.
Vielleicht ist dir auch aufgefallen, dass du während und um deinen Eisprung herum genau das Gegenteil erlebst – du fühlst dich voller Elan, hast unglaublich viel Lust, Projekte umzusetzen und deine Kraftreserven scheinen unerschöpflich.

Frauen sind zyklische Wesen – das bedeutet, dass wir uns mit unserem Fruchtbarkeitszyklus (Menstruationszyklus) verändern und in den jeweiligen Zyklusphasen anders fühlen, denken und andere Bedürfnisse haben. Das kannst du für deinen Arbeitsalltag nutzen. Schon mit kleinen Veränderungen kannst du große Wirkungen in deinem Wohlbefinden und der Effektivität deiner Arbeit erzielen. Nutze die unterschiedlichen Phasen, um besser arbeiten zu können und dich ausgeglichen und erholt zu fühlen.

Fang‘ an MIT deinem Zyklus zu arbeiten und nicht gegen ihn!

In diesem Workshop lernst du:

– wie du deinen Zyklus sinnvoll tracken kannst, um herauszufinden, in welcher Phase du dich befindest und wie sich das auf dich auswirkt
– was für unterschiedliche Qualitäten die verschiedenen Zyklusphasen auf körperlicher und geistiger/emotionaler/mentaler Ebene haben
– wie du diese Qualitäten nutzen kannst, um effektiver zu arbeiten, dich nicht zu überlasten, gesund zu bleiben und deinen Arbeitsalltag zu genießen

KOSTEN: 45 €
→Wenn du den Workshop zusammen mit Workshop „Ernährung im Einklang mit dem Zyklus“ buchst, bekommst du 10€ Rabatt.
→ Freundschaftsrabatt! – Wenn du den Workshop zusammen mit Freund*innen buchst, bekommt ihr jeweils einen Rabatt von 5€ pro Person.

ANMELDUNG: Bitte melde dich über das Kontaktformular zum Workshop an!

Die nächsten Termine:
– 03.04.2024 19-21 Uhr – ONLINE
– 04.05.2024 11-13 Uhr – Shanta-Yoga Leipzig

 

Ernährung im Einklang mit dem Zyklus

Wir Frauen sind zyklische Wesen. Das bedeutet, dass Körper und Psyche nicht jeden Tag gleich funktionieren – sie werden stark beeinflusst von den Abläufen und Hormonen des weiblichen Zyklus‘.

Dass dein Zyklus große Auswirkungen auf dich – deine Stimmung, dein Energielevel, deine Libido, dein Wohlbefinden und deine Motivation – hat, hast du sicher schon bemerkt. Jedoch hat nicht nur der Zyklus Einfluss auf dich, auch du hast Einfluss auf deinen Zyklus! Mit der richtigen Lebensweise und Ernährung kannst du während der unterschiedlichen Zyklusphasen deinen Körper unterstützen und ihm genau das geben, was er in dieser Zeit braucht.

In diesem Workshop lernst du:
– welche Nahrungsmittel du während welcher Zyklusphase zu dir nehmen oder vermeiden solltest
– die Wirkung von Nahrungsmitteln auf Hormone
– was Leber, Darm und Nebennieren mit deinem Hormonsystem zu tun haben
– Seed Cycling: eine Methode, um Hormone natürlich zu regulieren
–Basics zur Kräuterkunde
– Ernährungstipps bei PMS und Menstruationsbeschwerden

KOSTEN: 45 €
→Wenn du den Workshop zusammen mit Workshop „Leben im Einklang mit dem Zyklus“ buchst, bekommst du 10€ Rabatt.
→ Freundschaftsrabatt! – Wenn du den Workshop zusammen mit Freund*innen buchst, bekommt ihr jeweils einen Rabatt von 5€ pro Person.

ANMELDUNG: Bitte melde dich über das Kontaktformular zum Workshop an!

Die nächsten Termine:
– 04.05.2024 14:30-16:30 Uhr