Erd-Meditation

Den ganzen Tag sind wir damit beschäftigt Punkte auf der To-Do Liste abzuarbeiten, von einem Termin zum nächsten zu hetzen und uns nebenbei noch um Haushalt, Familie, Hobbys, Freunde etc. zu kümmern. Das Leben geht viel zu schnell und dazu werden wir überflutet von Werbung, Angeboten, Informationen etc. Jeder will was von uns, alles muss schnell gehen. Druck. Stress. Überforderung…

Es ist wichtig zwischendurch inne zu halten und sich bewusst zu erden.

Bei dieser einstündigen Meditation machen wir verschiedene Atemtechniken und Körperübungen zum bewussten Erden. Visualisierungen begleiten dich in die Meditation.

Wie immer gibt es am Anfang eine kurze Einführung zum bequemen, aufrechten Sitzen, damit du die Stunde angenehm durchhältst.

Offen für alle Geschlechter!

Anmeldung: aloha@mahina-leipzig.de