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Acro Yoga

September 9 @ 19:00 - 21:00

Acro Yoga

**Deutsche Beschreibung unten!**

Hello Acro-family! After three months of training in South America and Europe I’m super ready and happy to be back in Leipzig and re-start my courses. Check out all the options in the picture of the event!

About Acroyoga:
Acroyoga is a practice combining the healthy training of Yoga, the fun and power of Acrobatics and the softness and care of Thai massage.

About me:
I’ve done my acroyoga teacher training in Rio do Janeiro, Brasil (https://www.acroyoga.org/teachers/ingrid-quintana) and a Tahi massage training in Córdoba, Argentina (https://www.rednuadinternacional.org/argentina). Soon I’ll be taking the level 2 teacher training in México and a Yoga ausbildung in Berlin. Yes, I’m taking car of being an eternal student 😛
I’ve also finished my PhD in Biology last year and I feel one of my purposes in life is finding the balance between a healthy body and a healthy mind.

Important Info about the courses:
*All courses start in the week of the 19th of August

*You don’t need to come with a partner (For none of the courses)

*Multilevel courses: no previous experience required. Beginners and people with experience are welcome. The group will be divided into different levels if needed.

*Intermediate course: The idea of this course is to skip the basics and go into a more intense physical preparation as well as a higher level of acrobatics. It will also adapt to the level of the people showing up, but it would be great if you have the following prerequisites:

-> Physical preparation: comfy and neat knee push-ups and tuck ups, confident handstand against the wall/with a partner
-> Flows: Ninja star, four step, barrel roll
-> A bit of standing (e.g. thigh stand) wouldn’t hurt

*All courses are 2 hours long. Normally warm up is thought to strengthen arms, legs and core through a yoga sequence, exercises from acrobatics, gymnastics, techniques and elements of dance or a combination of them. We also work on active flexibility, alignment and foundations. Training intelligently lets you have more fun while doing acro! Acrobatics come next, with exercises, figures and flows thought keeping in mind the level of each group, and organized in a progressive way. There will always be challenges for everyone. In the end we thank our bodies with a guided stretch, a relaxing yoga sequence or a Thai massage (depending on what the group prefers and the time we have left)

*teaching language is mainly English, I also speak Argentinian (a.k.a Spanish), Portuguese and some German. Next year’s goal is adding German as a real option haha

*First class is for free! Just for you to come and experience Acroyoga 🙂 PLEASE sign up before so I can tell you if there is still space in the room to secure your spot.

*Courses can be combined as you wish, and you can start any time of the year

*Prices:
-> Drop-in: 20€ (15€ with discount)
-> Once a week: 75€ per month (55€ w/d)
-> Twice a week: 100€ per month (85€ w/d)
-> As many times as you want: 110€ (95€ w/d)

If you have any doubt, don’t hesitate to contact me! I’m so looking forward to flying with you =)

SIGN UP: acroscientist@gmail.com

— DEUTSCHE BESCHREIBUNG—

Hallo Akro-Familie! Nach drei Monaten Training in Südamerika und Europa bin ich glücklich und voller Vorfreude, wieder in Leipzig zu sein und meine Kurse wieder aufzunehmen. Sieh dir die Optionen an!

Über Acroyoga:
Acroyoga ist eine Praxis, die das gesunde Training des Yoga, den Spaß und die Kraft der Akrobatik und die Sanftheit und Pflege der thailändischen Massage vereint.

Über mich:
Ich habe meine Acroyoga-Lehrerausbildung in Rio do Janeiro, Brasilien (https://www.acroyoga.org/teachers/ingrid-quintana) und eine Thai-Massageausbildung in Córdoba, Argentinien (https://www.rednuadinternacional.org/argentina) absolviert. Bald werde ich eine weiterführende Ausbildung in Acroyoga in Mexiko (teacher training level 2) und eine Yoga-Ausbildung in Berlin absolvieren. Ja, ich sorge dafür, ewig Studentin zu sein =P
Im letzten Jahr habe ich meine Promotion in Biologie abgeschlossen und fühle, dass eines meiner Ziele im Leben darin besteht, die Balance zwischen einem gesunden Körper und einem gesunden Geist zu finden.

Wichtige Informationen zu den Kursen:
*Alle Kurse fangen in der Woche vom 19. August an

*Ein/e Partner/in wird nicht benötigt (für keinen der Kurse).

*Multilevel Kurse: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger und Fortgeschrittener sind willkommen. Die Gruppe wird bei Bedarf in verschiedene Stufen eingeteilt.

*Intermediate Kurs: Die Idee dieses Kurses ist es, die Grundlagen zu überspringen und in eine intensivere körperliche Vorbereitung, sowie ein höheres Niveau an Akrobatik zu erreichen. Es wird sich auch an das Niveau der auftauchenden Personen anpassen, aber es wäre toll, wenn du die folgenden Voraussetzungen erfüllst:

-> Körperliche Vorbereitung: saubere Ausführung von Liegestütze kniend und V-ups, sicherer Handstand an der Wand / mit einem/r Partner/in.
-> Flows: Ninja-Star, Four Step, Barrel roll
-> Ein wenig Stehen (z.B. Oberschenkelstand) würde nicht schaden.

*Alle Kurse dauern 2 Stunden. Normalerweise wärmen wir uns zuerst auf, indem wir Arme, Beine und Core durch eine Yogasequenz, Übungen aus Akrobatik, Gymnastik, Techniken und Tanzelementen oder einer Kombination stärken. Wir arbeiten aber auch an aktiver Flexibilität, Ausrichtung und Fundamenten. Durch intelligentes Training hast du mehr Spaß beim Acro! Als nächstes kommt die Akrobatik, mit Übungen, Figuren und Flows, die unter Berücksichtigung des Levels jeder Gruppe ausgesucht und progressiv organisiert werden. Es wird immer Herausforderungen für alle geben. Am Ende danken wir unserem Körper mit einer geführten Dehnung, einer entspannenden Yogasequenz oder einer Thai-Massage (je nachdem, was die Gruppe bevorzugt und wie viel Zeit wir noch haben).

*Die Unterrichtssprache ist hauptsächlich Englisch. Ich spreche aber auch Argentinisch (alias Spanisch), Portugiesisch und etwas Deutsch. Das Ziel für das nächste Jahr ist es, Deutsch als echte Option hinzuzufügen haha

*Die erste Probestunde ist kostenlos, damit du Acroyoga ausprobieren kannst :). BITTE melde dich vorher an, damit ich dir sagen kann, ob noch Platz im Raum ist.

*Die Kurse können beliebig kombiniert werden und du kannst jederzeit starten.

*Preise:
-> Drop-in: 20€ (15€ ermäßigt)
-> Einmal pro Woche: 75€ pro Monat (55€ erm.)
-> Zweimal pro Woche: 100€ pro Monat (85€ erm.)
-> So oft du willst: 110€ (95€ erm.)

Wenn du irgendwelche Fragen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren! Ich freue mich so darauf, mit dir zu fliegen =)

Anmelden: acroscientist@gmail.com

Details

Datum:
September 9
Zeit:
19:00 - 21:00

Veranstalter

Ingrid
E-Mail:
acroscientist@gmail.com

Veranstaltungsort

Mahina
Demmeringstr. 23
Leipzig, 04177 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
015786288261

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